【おすすめヨガ用品】フォームローラー

ヨガは筋肉の緊張を和らげます

仕事で集中すると肩がこる首が痛くなるなど慢性的な肩こりや首や腰が痛くなるということが多いなぁ～

そんな時は、ヨガでも使うフォームローラーがおすすめよ

ほかにもポールがあるのですが大きすぎて、テレビを見ながらとか休みながらなどつかうには大きすぎて扱いずらいのですが、

このフォームローラーは小さくて、ながら使用にむいてます

首のこりには寝ながら首においてテレビを見ながらストレッチ

これだけで首のコリがほぐせます。

腰痛のコリをとるにも腰の下にこれを置くだけです。

チョット体を動かすだけでほぐれます。