ヨガ講習レッスン体験　第4回目の感想

2021年8月21日　土曜日　PM19時開始
ヨガ講習第4回目受けてきました

ヨガへ講習をうけにいくということは

正直にいうと私はヨガをスポーツや筋力トレーニング、気持ちよく汗をかきにいくというよりは

普段の体調の悪さを良くしてもらう

カウンセリングを受けに行く思いのようなところがあり

それぐらい私の体調の悪さは自分でもどうしたら良いのかわからないくらい、普段から具合が悪いのです。

このヨガを通じて治っていった記録として残せればとおもっていますが

今のところ、ヨガをやってその夜と次の日の朝くらいは、良い状態になった様な気になっていますが、

次の日の午後にはいつものだるさに戻ってしまいます。

実は、ヨガをやる前、
筋トレでジムに通っていたのですが

筋トレをしていた時は、
今と同じ位、体調はよくない状態でした

筋トレ後は、

きついトレーニングをしたので
その筋トレをしている辛い状態よりも

普段の具合い悪さが
筋トレしている時の辛さより苦しくないので、
筋トレのジムに行っている状態でした。

筋トレは、週5日か6日を半年くらい行っていましたが

このコロナの影響で行けなくなってしまいました。

自分の今のヨガを終えたばかりの体の状態は、筋トレでジムを終えた体調とは、全く違う物だと自分では思います。

ヨガは何かいつか体調が良くなってくれるのではないかという微かな希望をもたせてくれるところがあり

良いことだけでなく胸の痛みがでたりなにかしら体調の変化がおきているからなのですが､､､

今回はいつもと同じ流れで

下半身のストレッチから

太陽礼拝を2周

ヨガロープを使い
足の太ももとふくらはぎの裏のストレッチ
肩のストレッチ

チャクラの活性化を行う
第一チャクラから気のエネルギーを
第二チャクラへと下から上にあげ
さらに

第三チャクラ
第四チャクラ
第五チャクラ
第六チャクラ
第七チャクラへ

第三チャクラのから第七チャクラは上半身から空気を取り込み

循環させる様なイメージを勝手にそうしているのかなと

思いながら動いていました。

このチャクラの活性化から最後のあぐらをかいてすわり呼吸を整えている時までの間に体調に変化が起きました

第六チャクラが活性化していたのか

おでこの第三者の目のところがずっとムズムズしてました。

第六チャクラが活性化すると何が起きるかわかりませんが

毎回体の変化を感じる部分が違っているので何か活性化しているのかな？

次が楽しみです。