アーユルヴェーダ、ヨガの心と体にいいオススメ本

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amazonにはアーユルヴェーダランキングというものがありそこのランキング本を紹介します。

ランキング１位

48手ヨガ

女性の悩みであるストレスや加齢によるホルモン分泌の活性化をするために、肌ツヤがよくなり、生理不順やイライラの緩和また痩せやすい体質になっていきます。
月に2回あいている時間に10分でOK

評価	現在ベストセラーです
口コミ評価	☆5が46％で☆4が21%☆5と4あわせて高評価は67%
高評価に多い声	女性の健康と美と性についてとても真剣にとりくんでいる本で分かりやすくかみ砕いて説明している。女性が女性のために書いた本ストイックになれない普通の女性たちを応援してくれる本。この本の売りである48手の解説みて書かれていて非常にモチベーションが上がった。確かに女性ホルモンが増えそう。

ランキング２位

2020/10/30に発売された本

著者は英国アーユルヴェーダカレッジに入学して本格的に勉強をしたセラピストでもあります。

アーユルヴェーダの技術、奥深い知恵に触れることができる本

評価
口コミ評価	☆5が68%☆4が17%で高評価率85%の本です
高評価に多い声	朝イチの部屋の換気、舌磨き、白湯飲み、太陽礼拝が毎朝の日課になりました肌がきれいになったなど、生活習慣の変化から自分の肌や行動の変化がいい方に向かいましたという実践者の声が多く寄せられています。

評価

口コミ評価

☆5が68%☆4が17%で高評価率85%の本です

高評価に多い声

朝イチの部屋の換気、舌磨き、白湯飲み、太陽礼拝が毎朝の日課になりました

肌がきれいになったなど、生活習慣の変化から自分の肌や行動の変化がいい方に向かいましたという実践者の声が多く寄せられています。

ランキング３位

あまり構えずいつでも好きなところでヨガしちゃおう
いつでも簡単リセットで自律神経を整える

評価
口コミ評価	☆5が61％　☆4が21％　高評価率82％です
高評価に多い声	一つ一つのポーズが書かれていてよかったスキマ時間でポーズができ、ずぼらヨガで座っていてもヨガをしている自分がいた。初心者にぴったり、運動嫌いにおすすめの運動本

評価

口コミ評価

☆5が61％　☆4が21％　高評価率82％です

高評価に多い声

一つ一つのポーズが書かれていてよかった

スキマ時間でポーズができ、ずぼらヨガで座っていてもヨガをしている自分がいた。

初心者にぴったり、運動嫌いにおすすめの運動本