チャクラの活性化？第六回ヨガ講習会の感想

2021年9月25日現在の体調　PM18時からのヨガに行く前に

体の状態がよくないのでお昼の12時にタイ式マッサージに行ってきました

マッサージは1時間くらいしてもらいかなり体中のコリをリラックスすることができスッキリしました。

• 今までだったらヨガをすると翌日など体調が少し重くなりような気がしていたのですが、
• 少しずつ慣れてきたこともありヨガが終わった翌日の体調を考えても大丈夫だろうとマッサージにいきました。
• マッサージのクーポン券が期限切れしそうだった事もありますが、、、

ヨガはいつもより一時間はやくはじまりPM18時からはじまりました

まず座位から始まるのですがこのとき

軽く目を閉じているとすぐに額のところがムズムズしてきます。

3回鈴の音が鳴りゆっくりと目を開け始まりました

いつもどうり体全身のストレッチに入りいつもと少し違うストレッチをした気がしました

いつものストレッチといっても覚えていないのですがやったことのないポーズだったなと感じたので新しいポーズがはいっていました

午前中マッサージをしたせいか前屈じたいはそれ程柔らかくなっていなかったのですが、

いつも前屈すると体中痛かったのですが

今日は痛みがなかったので身体がほぐれていたように感じました。

右側より左側の太もものほうが筋肉のハリを感じて左のほうがハリが強いと感じていました。

ストレッチは気持ちよく時間が過ぎていきました。