自分を好きになる方法
自己肯定感を無理に高くする必要はない
自己肯定感を高くしたいという欲求は
『今の自己肯定感の自分』を認めていないことになる
今の自分を受け入れることからがスタートです
『自己肯定感が低い自分』
を認めていないことになります
まず今の自分を受け入れることからはじめましょう
そのままのあなたでいいのです
今いる環境から抜け出してみると別の視野が開ける
- 自分がどんなことが得意かやってみなければわからない
- この環境違うなと思ったら違う場所に行けばいい
- 人との出会いが影響を与えてくれる
- イベントに行ってみるセミナーに参加してみる
- 山や川自然と触れ合う
- 行き詰ったり気持ちがイライラしていたりする時は思い切って環境を変え気分を変える
①自分に寛大になる
自分のミスしてしまったときは、
『大丈夫、たいしたことはない』
とやさしく心にささやきかける。
自分のミスは100%自分でゆるせる!ことを忘れないようにしよう
②自分の長所にだけ目を向ける
長所に意識を集中するとさらに伸びる
自分の長所をと恵まれている部分にいつも意識を向けよう
そうすることにより
長所はさらにみががれ恵まれている部分はいっそう大きくなっていく
③したくないことははっきりとことわる
自分の責任でないことを引きうける義務はない
④嫌なことを言う人は相手にしない
相手を不快にさせようと攻撃してくる人、こういう人は必ずいます。
相手をだしにして自分の優越感を得ることで自分の自尊心の不足をおぎなうことしています。
こうゆう人は自分が余裕ができるまでできる限り避けるのが正解
自分のことに集中しよう
相手を気分良くさせるために自分が不快な思いをする必要はない
⑤たくさん失敗して、たくさん学ぶ
自分には失敗する自由がある
⑥自分にプラスの言葉をたくさんかける
自分は最高の人生を送れる。自分は幸せになれると信じる
自分で自分をほめる
自分で自分を高く評価するのが一番
⑦夢を実現するために行動する
願望をいだいているだけではなにもおこらない
願望を現実に変えるためには願望を思う以上のことが必要です
何らかの目標を達成したいと真剣に思うならそれに向けてかなりのエネルギーを注ぐ必要がある。
