ランキング１位
youtuberの書いた本
youtuberなので動画でみることもできます
ヨガは文章ではなかなか理解できないところもおおく、写真でもこれでいいのか疑問な点もありますが、
著者の動画を見ればどうすればいいのかすべてわかるので、動画両方で見れる点がよいところですね。
| 評価 | |
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| 高評価 | 口コミ ☆5 60% ☆4 20% 高評価は80％と高いです |
| 低評価 | 口コミ ☆3 12% ☆2 4％ ☆1 3％ 低評価19％ |
| 内容 | 大人気youtuberなのでわかりやすい |
ランキング２位
ヨガポーズはたくさんありますが、100のポーズのわかるのは大変参考になります
ポーズの基本書としてヨガポーズえおいろいろ試していきたい方は、この本はオススメですね
| 評価 | |
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| 高評価 | 口コミ ☆5 66% ☆4 20% 高評価は86％と高いです |
| 低評価 | 口コミ ☆3 11% ☆2 2％ ☆1 2％ 低評価15％ |
| 内容 | 日本ヨーガ協会会長入魂の一冊 |
ランキング３位
解剖学を学ぶのにおすすめの本
と口コミの声が多くヨガのポーズがどの筋肉に効いているのかがわかる本。
自分で体のこの部分に効果を出したい時この本を参考にできる英語くベストセラーでもあるので、
日本のヨガとは違った目線を取り入れるためにも
ヨガの視野を広げるためにも、おすすめできる本
| 評価 | |
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| 高評価 | 口コミ ☆5 72% ☆4 10% 高評価は82％と高いです |
| 低評価 | 口コミ ☆3 9% ☆2 4％ ☆1 4％ 低評価17％ |
| 内容 | 英国ベストセラー サイエンスオブヨガの待望の日本版 |
実際に可動域の広がるやり方がみれます。凄く、うそみたいにひろがるというより
10cmちょっと初めより広がるので実践向き↓
棗田三奈子の『動きの文法 胴体トレーニング』 ～可動域を極限まで広げる方法～【CTNM01ADF】
